Para quem ainda não me conhece: sou a Marta Lambin e sou apaixonada pelo auto-cuidado feminino. Porquê? Bem: porque a determinada altura da minha vida senti que dava tudo de mim aos outros, mas esquecia-me de me nutrir, de me mimar e de respeitar as minhas próprias necessidades. Percebi que não estava bem e resolvi passar a colocar-me na lista de prioridades e a redescobrir a importância do autocuidado como um gesto de amor-próprio.
Adoro música e dança, que são para mim formas de libertação e celebração da vida. A música eleva a minha alma, e a dança permite-me sentir livre e viva, como se cada movimento fosse uma forma de expressão única. A minha família é o meu bem mais precioso, uma fonte constante de amor e alegria, que me apoia em cada etapa da minha jornada. E, claro, sou apaixonada por moda, que vejo como uma forma divertida e criativa de expressar quem sou e de realçar a minha autenticidade.
Quero mostrar que é possível sentirmo-nos bem de dentro para fora, sem culpas e com toda a confiança que merecemos!
Resolvi dedicar o meu tempo a expandir o meu conhecimento, crescer como pessoa e abraçar o autocuidado. Trabalhei na minha autoestima e criei hábitos saudáveis que transformaram a minha vida e me inspiraram a estar aqui hoje, com o desejo profundo de te apoiar a ti e a muitas outras mulheres.
Foi assim que nasceu este blog, como resultado de uma jornada de amor-próprio e crescimento.
Espero que também possas partilhar e enriquecer esta caminhada comigo
facefit & hidrofit - by Marta Lambin
Mas nem só de auto-cuidado vive a mulher - ou o homem - e portanto não é apenas o amo: me que me define.
Dou aulas de natação e hidro-ginástica: desde os 8 aos 80 anos.
Criei o facefit, a academia da face, onde ensino como trabalhar os músculos da face e envelhecer de forma suave e graciosa. Trabalhamos o corpo para não perder mobilidade, tonificar os músculos e manter o peso, então porque não trabalhamos a face?
O nosso rosto também é composto por músculos que, ao longo do tempo, perdem firmeza e vitalidade se não forem estimulados corretamente. Existem músculos que precisamos de "acordar" e fortalecer, enquanto outros devem ser relaxados para libertar tensões acumuladas e suavizar linhas de expressão. Esta abordagem holística ajuda a manter um rosto jovem, saudável e radiante.
O melhor de tudo é que esta transformação é possível de forma natural, sem tratamentos invasivos. Em apenas alguns minutos por dia, com técnicas consistentes de yoga facial, podemos rejuvenescer a nossa aparência e sentir-nos mais confiantes e bonitas. Estou aqui para guiar-te nesta jornada de autocuidado e bem-estar, mostrando-te que, com dedicação e simplicidade, podes redescobrir a tua melhor versão e iluminar o mundo com a tua beleza interior e exterior.
óleos Amo: me - by Marta Lambin
Os óleos Amo: me nasceram de uma necessidade minha, quando me iniciei neste mundo incrível do yoga facial. Todos os óleos que eu adequiri para fazer as minhas massagens faciais, de alguma forma, não me confortavam. Havia os que tinham uma textura bastante óleosa, outros não tinham um cheior muito atractivo.
Foi quando decidi investigar sobre óleos biológicos, as suas características e benefícios. Neste meu caminho tive o privilégio de aprender com um médico de medicina chinês, especializado em óleos, que me ensinou tudo o que sei e me permitiu criar os meus óleos biológicos. São óleos puramente naturais, que juntam as caraterísticas que considero mais importantes para cada uma das zonas que estamos a cuidar e a tratar.
The Cube - Cowork & Coffee
Passaram-se alguns meses desde que tive de colocar o amo: me e a minha actividade junto do meu público em stand-by. Tudo para ajudar a fazer nascer o The Cube - cowork and coffee. Pois é: este novo espaço, sonho do meu marido, é um espaço tremendamente acolhedor, inovador e vibrante no contexto do empreendedorismo em Torres Vedras.
Aproveitem e visitem também o The Cube.